Consejos para una higiene bucal perfecta

como cepillarse los dientes

Los problemas de infecciones de encias, caries, sarro, piorrea, etc en la mayoría de los casos son debidos a una mala higiene o limpieza bucal. Esta falta de higiene ese traduce en una mala salud dental que hace que las visitas al dentista sean repetitivas pudiéndose muchas de ellas evitarse.

Qué se debe usar para tener una boca limpia

Hilo dental: También llamado seda dental, muy pocas personas la usan y hay restos de comidas, como las semillas de las frases que quedan encajadas entre los dientes que sin usar este utensilio es imposible eliminarlas.

Cepillo de dientes: Aquí tenemos que diferenciar entre cepillo de dientes manual y eléctrico. Hasta hace pocos años había discrepancias de cual era mejor, hoy en día todos los odontólogos coinciden que los mejores son los cepillos eléctricos porque son capaces de eliminar en el mismo tiempo de uso hasta un 100% más de placa bacteriana.

Los cepillos eléctricos de dientes los tienes de todos los precios que te puedas imaginar: Desde los 25 euros de la marca Oral-B en su modelo más básico hasta su modelo mas avanzado tecnológicamente con limpieza 3D como es el Oral-B 9000 genius, que cuenta con un cabezal que oscila, rota y pulsa sobre cada diente los filamentos, con sensor de presión, temporizador e incluso se conecta con bluetooth a una aplicación para mejorar las rutinas personalizadas de cada persona que usa el cepillo de dientes.

Pasta de fluor: Tan importante como usar un cepillo eléctrico es hacerlo en combinación con pasta de fluor (una de las marcas mas populares es Colgate) porque asegura la desinfección y la obtención de dientes blancos.

Irrigadores bucales: Cada vez mas comprados por aquellas personas que se cuidan la dentadura. Son aparatos diseñados a los irrigadores existentes en las clínicas dentales pero para un uso doméstico. Se compone de un depósito de agua (dónde se puede verter una pequeña cantidad de colutorio), de una cánula a través de la cual se expulsa agua a presión eliminando así los restos que el cepillado no haya podido.

Existen irrigadores de sobremesa o domésticos y otros de portátiles o de viaje, y su precio puede variar entre los 20 euros y los 90.

¿Cómo se debe hacer el cepillado de dientes?

  1. La primera norma es usar un cepillo que tenga el cabezal en buenas condiciones, porque hay muchas personas que tardan en reemplazarlo más tiempo del aconsejable (se recomienda cambiarlo cada tres meses de uso)
  2. Hay que cepillarse después de cada comida, siendo la más importante la de la noche porque los jugos provocaran la aparición de enzimas. Después de desayunar es imprescindible lavarse los dientes para eliminar la halitosis o mal aliento (aunque tu no lo notes, la gente notará un desagradable aliento cada vez que hables cerca de ellos)
  3. El cepillado debe durar como mínimo dos minutos, repartiéndose las zonas de limpiezas en cuadrantes de dentaduras, cambiando el cepillo manual por uno eléctrico (cualquier cepillo eléctrico de dientes por muy barato que sea, es mucho mejor que uno manual)
  4. Usar una pasta de fluor con el cepillado (para los niños hay pastas especiales en bajas densidades de fluor para que no les dañe el esmalte)
  5. Acabar la limpieza del cepillado con un enjuague bucal o colutorio para eliminar bacterias y demás patógenos.

Fuente: https://www.cepillodedienteselectrico.net/

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