Cómo medir la tensión arterial con un tensiómetro

En España hay más de 14 millones de personas que sufren de hipertensión pero lo grave del caso es que más de 4 millones ni siquiera lo saben, con lo que difícilmente pueden seguir un tratamiento o pautas correctoras para tener controlada dicha patología.

tensiometro domestico omron

La hipertensión consiste en que las venas y arterias sufren una presión por parte de la sangre más alta de lo recomendable. Se habla de hipertensión cuándo las mediciones de la presión sistólica está por encima de los 140 mmhg y la presión diastólica supera los 90 mmhg.

Cada persona tiene su propia tensión arterial y dos personas con diferentes mediciones pueden estar igual de sanas pero si se supera los valores antes mencionados se debe hacer un seguimiento rutinario para evitar complicaciones futuras.

Cada vez que acudimos a un centro hospitalario, centro médico o simplemente a un centro de hemoterapia lo primero que nos hace el facultativo médico es “tomarnos la tensión” porque los resultados que aporta dicha medición puede indicar nuestro estado de salud.

Pero la toma de tensión arterial no tiene que reducirse solo a las ocasiones en que acudamos al médico sino que en la actualidad nosotros mismos nos la podemos tomar en nuestra propia casa con un tensiómetro digital.

Un tensiómetro digital o esfigmomanómetro es un aparato que con solo colocarle en nuestra muñeca o brazo y pulsar el botón inicio es capaz de forma automática de tomarnos la tensión arterial y mostrarnos los resultados en una pantalla LCD que lleva incorporada.

 

Consejos preventivos para controlar la tensión

 

  • Eliminar o reducir la ingesta de sal en las comidas, porque es un ingrediente muy rico en potasio y que provoca la retención de líquidos.
  • Tener una dieta equilibrada: La obesidad en un claro acicate de la aparición de hipertensión en las personas. Comer de forma sana, predominando verduras y frutas por encima de carnes grasas.
  • Practicar deporte de forma rutinaria y de forma moderada, además de sentirte mejor contigo mismo proporciona grandes beneficios a la presión sanguínea.

 

¿Cómo se lleva a cabo la medición con un tensiómetro de brazo?

Hay que sentarse y estar relajado, apoyar el antebrazo izquierdo (porque es el que se encuentra más próximo al corazón) en una mesa, y colocarse el manguito del tensiómetro en el antebrazo, pulsar el botón inicio o “star” del aparato y esperar hasta que el aparato muestre en la pantalla los resultados.

Este tipo de aparatos incluso detectan arritmias cardiacas, uno de los marcas más populares y usada es la marca omron, y prácticamente todos los organismos oficiales utilizan este tipo de aparatos por si fiabilidad, resistencia y bajo coste. Un tensiómetro digital de brazo omron cuesta entre los 40 y 80 euros dependiendo que versión adquieras, pero para un uso sencillo y domestico, y sobre todo para ser utilizado por personas mayores yo recomiendo el Omron M6 que es el que yo tengo en casa y el que regale hace poco a mi padre (que tiene 79 años)

Otra variante son los tensiómetros de muñeca, que su funcionamiento es muy similar pero se colocan sobre la muñeca, aunque al ser una parte más alejada del corazón los resultados pueden ser algo más inexactos, aunque por contrapartida tiene que son algo más baratos, entre unos 20 y 30 euros.

 

¿Dónde se pueden adquirir un tensiómetro?

Se pueden comprar en farmacias y parafarmacias aunque suelen tener pocos modelos y tratan de venderte el que ellos tienen en stock, sin tener en cuenta que por el simple hecho de ser una farmacia los productos tienen un precio mas elevado, otra posibilidad, que es la que yo recomiendo en adquirirlo en alguna tienda online como por ComprarTensiometro.Net porque el mismo modelo de tensiómetros te sale más barato y encima tienes una amplia oferta dónde elegir, pudiendo examinar las características técnicas de cada uno de ellos, y pudiendo leer las opiniones y críticas de otras compradores que ya lo usan.

 

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